Как быстро растут волосы на голове у женщин: сколько см в месяц, год

Этапы роста волос на голове — краткий экскурс

Каждая прядь волос имеет внешнюю и внутреннюю части. Изнутри он представлен стержнем, корень которого вырастает из волосяного фолликула, а снаружи покрыт плотным слоем кератина или белка. Всего существует 3 фазы роста волос, их еще называют стадиями. Полный цикл человек проходит около 25 раз за всю жизнь, и этого вполне достаточно. Чем дольше длится цикл, тем длиннее растут волосы. Если цикл короткий, отрастить длинные пряди не получится.

Этапы непрерывно меняются, как времена года. Рассмотрим подробнее, что такое фазы.

Анаген — фаза жизни

Самый длинный этап. Длится от 2 до 6 лет. При этом происходит образование корня и самого волоса из луковицы. Фолликул прочно врастает в эпидермальную ткань и соединяется с кровеносными сосудами. Наблюдается интенсивный рост волос.

Катаген — фаза покоя

Стадия короткая и длится всего 3 недели. В этой фазе деление клеток в луковице замедляется и прекращается, она затвердевает и уменьшается в размерах. Волосы начинают двигаться в верхний слой эпидермиса. Перестает расти и вырабатывать пигмент.

Телоген — фаза отдыха

Продолжительность этой стадии составляет около 3 месяцев. Во время нее волосы заканчивают свою жизнь и выпадают. Это может произойти в любой момент, например, при расчесывании, мытье головы и т д. Ежедневно у человека выпадает до 50-80 волос, а у пожилых людей это число может достигать 200. Позже начинают выпадать новые расти на месте упавших.

Большая часть волос, а это 90%, находится в фазе анагена. Остальные 10% приходятся на оставшиеся шаги. Поэтому волосы на голове не уменьшаются, несмотря на их постоянную смену. А есть спящие луковицы, которых вдвое больше бодрствующих. Свою активность они проявляют обильными осадками.

Процесс роста волос

Структура волос
Волос состоит из двух частей – корня и стержня. Корень — это часть волоса, скрытая под кожей. Стержень – это непосредственно то, что мы называем волосом, его видимая часть.

Вопреки распространенному мнению, волосы не растут постоянно. Каждая прядь волос проходит несколько стадий развития:

1. Анаген. Это период формирования волосяного фолликула. Длится от 2 до 4 лет, все это время волосы растут непрерывно.
2. Катаген. В этой фазе рост волос замедляется, волосяной фолликул усыхает. Это занимает 2-3 недели.
3. Телоген. Период, когда волосы перестают расти, перестает вырабатываться пигмент. Через 2-3 месяца этой фазы волосы выпадают, замещаясь новыми.

Волосы состоят из кератина и эпителиальных клеток. Пока эти клетки производятся, рост продолжается. Интересно, что внешняя часть волос не считается живой. Помимо активных фолликулов, у нас есть и «спящие». Они активируются, когда волосы начинают сильно выпадать.

Так на сколько см вырастают волосы за месяц? Среднее увеличение длины волос составляет 10-15 мм в месяц или 0,35 мм в сутки. У разных людей она может быть разной, но больше 1,5 см в месяц волосы не вырастают.

У детей за месяц волосы вырастут на 1,3 см, у взрослых — на 1,5 см, а у пожилых — на 1 см. Несложно подсчитать, сколько вырастет волос за год – это примерно 15-20 сантиметров.

С какой скоростью растут волосы на голове у человека

А теперь давайте узнаем, как быстро растут наши волосы. Конечно, это значение относительное, и этот параметр индивидуален для каждого человека. Но в среднем это будет выглядеть так.

День, неделя, месяц, год

У взрослого волосы растут:

• в сутки — на 0,35-0,5 мм;
• в неделю – на 0,24 – 0,35 см;
• в месяц — на 1-1,5 см;
• в год — на 12-15 см.

Расовая принадлежность

В зависимости от породы:

• Азиаты лидируют. Волосы у них отрастают до 1,5-2 см в месяц.
• Европейцы занимают середину. Их показатель составляет 1-1,5 см.
• Африканцы — аутсайдеры. За месяц они вырастают примерно на 0,3 см. Такие медленные, потому что у них скрученная текстура волос.

Влияние возраста

У молодых волосы растут быстрее, около 1,5 см в месяц, наибольшая скорость в промежутке от 15 до 30 лет. Волосы ребенка вырастают на 1,3 см за 4 недели. А вот у пожилых — 0,8 см.

После стрижки на лысо

Многие женщины считают, что последующее бритье налысо увеличивает густоту волос. Но на самом деле ничего не меняется. Как только они набирают длину, они становятся почти такими же, как были. С помощью такого радикального метода можно только обновить свои локоны. А после этого ухаживать за ними должным образом и регулярно подстригать концы. Отзывы девушек, решившихся на такую ​​стрижку, подтверждают этот факт.

После химиотерапии

Лечение онкологических больных химиотерапией негативно сказывается на состоянии волос. В среднем восстановление волос начинается через полгода, а иногда и через год. Есть и счастливчики, у которых этот процесс проходит через 3 недели. Как только появляются новые волоски, можно приступать к процедурам для ускорения их роста и густоты.

На сколько сантиметров в месяц растут волосы на голове у женщин, мужчин, детей

Согласно исследованию британских ученых, проведенному в 2018 году, средняя скорость роста волос в месяц составляет:

• у женщины – 5 – 15 мм;
• у мужчины – 5 – 10 мм;
• у ребенка — 7 — 13 мм.

У азиатов волосы растут немного быстрее, у европейцев процесс летом ускоряется, а зимой может значительно замедлиться. Этот показатель также меняется в зависимости от возраста:

Рост волос в месяц (нормальный) и т д	Возраст, лет
10 – 15	от 20 до 25
8-13	от 25 до 35
до 7	от 35 до 45
5 или меньше	Старше 45 лет

За сколько волосы отрастут на 10 см

В норме волосы здорового человека растут на 1 см в месяц, поэтому за 10 месяцев длина увеличится на 10 см.

Обзор факторов, влияющих на медленный рост прядей

Рассмотрим самые распространенные причины медленного роста волос. На некоторые из них мы не в силах повлиять, но большинство можно решить самостоятельно.

К природным факторам относятся:

• Генетика или наследственность. Если у родителей были плохие волосы, у детей очень часто такая же проблема.
• экологическая ситуация. В городе с плохой экологией состояние нитей ухудшается.
• Возраст. Чем старше мы становимся, тем медленнее растут волосы на голове.
• время года. Летом, в конце весны и начале осени, наши локоны отрастают гораздо быстрее. На это влияет температура окружающей среды.
• Время суток. Наиболее интенсивный рост происходит утром, днем ​​и вечером, а вот ночью волосяные фолликулы отдыхают и набираются сил для следующего дня.

причины, на которые мы можем повлиять, включают:

1. Химическое воздействие. Это перманентное окрашивание, химическая завивка и др. трихологи говорят, что это одна из причин, почему наши волосы растут не так быстро, как хотелось бы.
2. Неправильное питание. Несбалансированное питание, постоянное употребление вредной пищи негативно сказывается на росте прядей. Это связано с острой, жареной, копченой, соленой и сладкой пищей, а также фаст-фудом.
3. Гормональный дисбаланс. Может возникать при заболеваниях щитовидной железы, при приеме гормональных препаратов, при беременности, кормлении грудью и климаксе.
4. Частые стрессы. Напряжение, тревога и шок негативно сказываются на сосудах, их сужение негативно сказывается на волосяных фолликулах.
5. Острые и хронические заболевания внутренних органов. Особенно плохо для роста волос сказываются нарушения в желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой системах, а также проблемы с кожей головы (себорейный дерматит).
6. Авитаминоз. Сюда относится нехватка в организме витаминов, микро- и макроэлементов.
7. Проблемы с циркуляцией. На хороший кровоток негативно влияет курение, бесконтрольное употребление напитков с кофеином, отсутствие шапки зимой, малоподвижность.

Процесс роста волос: как происходит?

Следует понимать, что волосы на голове человека продолжают расти на протяжении всей жизни. Их рост цикличен. В течение жизни волосы проходят 3 стадии: рост, покой и выпадение.Продолжительность первой стадии может быть от 2 до 5 лет, второй — чуть более 2 недель, а третьей — около 3 месяцев.

В умирающей фазе волосы перестают развиваться, а фолликул при этом сжимается и перемещается ближе к поверхности кожи. За умирающую фазу будут выпадать нити, после чего на их месте появятся новые. Таким образом, цикл роста волос постоянно повторяется.

Как быстро отрастить шевелюру — эффективные способы

Если ваша цель – отрастить здоровые волосы, подходить к ней нужно основательно. Женщины обычно очень часто сталкиваются с неудачной стрижкой и хотят как можно скорее исправить ситуацию. Поэтому необходимо действовать комплексно.

Проверить скорость роста волос можно у трихолога. Он отрезает несколько волосков от твоего корня. А потом сфотографировать это место. Через 3 дня он снова сделает фототрихограмму этого участка. После этого измерьте отросшую длину. Оптимальная норма 0,3-0,5 мм в сутки.

Читайте также: Как мыть голову правильно: инструкция

Влияем на длину прядей изнутри

Если вы хотите стать обладательницей густых и длинных локонов, стоит изменить свои ежедневные привычки и добавить новые.

• увеличение физической активности. Хорошее кровообращение запускает все процессы в организме человека, в том числе благотворно влияет на волосяные фолликулы. Кровь переносит кислород и питательные вещества к месту назначения во много раз быстрее. Занимайтесь спортом дома или в клубе, ходите в спортзал, бегайте на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде и т д
• Ваша диета. Проанализируйте свое ежедневное меню, насколько оно сбалансировано и разнообразно. В нем обязательно должен быть белок, ведь он является основным строительным материалом для волос. Фрукты и овощи, злаки, бобовые, молочные продукты, яйца, орехи, жирная рыба, мясо.
• Введение в организм оптимального количества витаминов. Если меню сбалансировано, проблем с дефицитом нутриентов обычно не возникает. Прежде чем принимать тот или иной препарат самостоятельно, желательно сдать анализы. Если пряди ломкие и секущиеся, нужны витамины А, В и С. Тусклые и лишенные блеска – селен, магний, биотин, цинк, витамин Е, тиамин. Медленный рост — хром, кальций, йод, бета-каротин. Кроме того, можно пить дрожжи, которые продаются в аптеке, рыбий жир (омега-3). Дефицит витамина D наблюдается практически у всех. Витамин E лучше всего принимать в смеси — альфа-, бета-, дельта- и гамма-токоферолы. Можно пить готовые витаминно-минеральные комплексы.
• Потребление жидкости. В том числе чистая вода. Вы должны пить часто, но небольшими порциями. Желательно весь день до 18.00 Достаточное количество воды улучшает работу всего организма, в том числе волос и кожи. Но не заставляйте себя, выпейте лишнего и станьте заложником в туалете.

Действуем на кожу головы снаружи

Волосы на голове быстро растут, если уделять им достаточно внимания, а именно пользоваться правильной косметикой, делать маски, делать массаж, использовать средства-активаторы и многое другое. К внешним методам воздействия относятся следующие.

• Мы используем качественный шампунь. Желательно на натуральной основе. Можно и дома. Сам по себе шампунь может и не дать потрясающего роста, но улучшит состояние кожи головы. Вы можете использовать их без опасений. Терпеть жирные нити — ничто.
• Раз в неделю делаем специальный пилинг или скраб. Его можно приготовить отдельно, например, с солью, сахаром или кофе, или купить в магазине. Такой продукт хорошо очищает поры и корни от излишней секреции сальных желез, а также от остатков средств для укладки.
• Используем активаторы роста волос. Здесь разумно проконсультироваться с трихологом, либо выбрать самостоятельно. В последнем случае вы можете выбрать не тот товар. Самые популярные: пантовигар, эксидерм, миноксидил, прокопил, эсвицин, андреа, лошадиная сила, фитовал, ринфолтил и др.
• Делаем домашние маски. Хорошо помогают такие ингредиенты, как луковый сок, горчица, красный перец, имбирь, корица, базовые и эфирные масла. Они улучшают кровоток и помогают укрепить корни.
• Ополаскивать волосы яблочным уксусом, рисовым отваром, отваром трав. Все перечисленные ингредиенты смешивают с чистой водой. Благодаря этим компонентам нормализуется рН кожи головы, а сами локоны становятся блестящими и гладкими.
• Делаем массаж головы. Это помогает увеличить кровоток и стимулирует луковицы. Процедура следующая. Поглаживаем кончиками пальцев ото лба к затылку, а затем от макушки к ушам. Растяжка мягких тканей. Делаем легкое растирание по направлению от затылка к макушке. Вибрирующими движениями пальцев переходим ото лба к затылку. Выполняем легкие хлопки в ладоши. Аккуратно потяните волосы вверх пальцами. Делать это рекомендуется вечером, так как после массажа могут активизироваться сальные железы. Также можно делать аромарасчесывания с эфирными маслами.
• Втираем никотиновую кислоту. Его целью является улучшение кровотока за счет расширения кровеносных сосудов. Кроме того, он ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает питание фолликулов и пробуждает спящие луковицы волос. Продается в аптеках в виде ампул. Ампулу следует втирать в сухую и чистую кожу головы. Никотиновая кислота может сушить.
• Мы используем репейное масло. Если волосы сухие, средство можно использовать до 2 раз в неделю, если жирные – то реже. Репейное масло ускоряет кровоток и избавляет от сухости. В базовое масло можно добавить несколько капель EM Bay.

Вот несколько самых простых рецептов домашних масок для ускорения роста волос. Если обернуть голову подогретым полотенцем или надеть грелку, эффект только усилится.

1. С луком. Некрупную луковицу натираем на терке, сок отжимаем марлей. Затем втираем в корни волос. Через треть часа смыть шампунем. Смойте эфирными маслами.
2. С горчицей. Берем 2 куриных желтка и добавляем к ним 3 столовые ложки горчичного порошка. Взбейте до однородной смеси. Нанесите на корни. Оставить на 20 минут, смыть холодной водой.
3. С красным перцем. Возьмите 4 столовые ложки жидкого меда и смешайте его с 1 столовой ложкой молотого красного перца. Намазать корнями, подождать 30 минут. Смывать.

Как ускорить процесс?

Чтобы быстро отрастить волосы в домашних условиях, нужно принять меры. 20 см в неделю нереально, но определенное «ускорение» можно придать.

• Включите в свой рацион больше продуктов, богатых витаминами А, Е и белками. Много незаменимых аминокислот содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, кисломолочных продуктах, яичных желтках, гречке. Всегда полезны свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень. Избегайте нездоровой пищи с высоким содержанием калорий.
• Пейте не менее 2 литров чистой воды в день. Желаемые 20 см в виде длинных волос будут гораздо ближе. Кроме того, полезен листовой зеленый чай, травяные отвары, настои, ягодные морсы, свежевыжатые соки.
• Выбирайте средства по уходу за волосами, которые подходят вашему типу волос. Не ограничивайтесь шампунем – найдите в этой же серии бальзам, бальзам, маску для создания ухода, направленного на комплекс роста волос.
• Хотя бы несколько раз в неделю, а лучше каждый день, выделяйте некоторое время на массаж кожи головы. Можно использовать собственные пальцы, специальные приспособления, просто расчесывать волосы деревянной расческой с редкими зубьями.
• Займитесь спортом или хотя бы проводите больше времени на свежем воздухе. Активный образ жизни стимулирует обмен веществ. Это способствует росту длинных волос и улучшает снабжение фолликулов кислородом и питательными веществами.

Эффективные маски для быстрого роста волос

Перец. Для приготовления потребуются: по 1 столовой ложке несладкого йогурта или кефира, репейное и масло авокадо, по 1 чайной ложке кайенского перца и несколько капель мятного масла. Маска наносится только на прикорневую зону, при этом голову необходимо накрыть утепляющей шапкой. Время воздействия 20-30 минут, после чего смесь смывается теплой водой с шампунем.

Дрожжи. Смешать: 100 г молока, по 1 столовой ложке пивных дрожжей и касторового масла, 2 яйца, 15 капель коричного масла. Маска втирается в кожу головы, а для наибольшего эффекта необходимо использовать нагревательную шапочку. Время воздействия 2 часа, затем необходимо тщательно промыть волосы холодной водой.

Горчица. Требуется: 2 яичных желтка, 1 чайная ложка меда, 2 столовые ложки горчичного порошка, теплая вода и оливковое масло. Смесь наносится только на корни! Следует учитывать, что маска будет «запекаться», поэтому, если ощущения после нанесения станут невыносимыми, необходимо сразу же смыть ее теплой водой. После – следует вымыть голову шампунем.

Лук. Кефир, нарезанный лук, мед и льняное масло – все это берется в равных пропорциях, смешивается и наносится на корни. Если луковую маску применять два раза в неделю, это спровоцирует усиленный рост волос.

Принцип действия никотиновой кислоты

У этого вещества есть и другое название – ниацин. Это витамин группы В, который активно участвует в энергетическом обмене и улучшает структуру ДНК. Никотиновая кислота содержится в рыбе и злаках, но продается в аптеке в виде таблетированных препаратов.

Для лечения и улучшения роста волос разрешается использовать никотиновую кислоту в ампулах. Способ применения прост: вещество (1 ампула) втирается в кожу, при этом волосы должны быть сухими и чистыми. Также в состав масок может входить «никотин». Благодаря никотиновой кислоте:

• наблюдается расширение сосудов;
• обменные процессы ускоряются;
• спящие волосяные фолликулы «просыпаются;
• улучшает питание фолликулов;
• кровообращение ускоряется.

Ополаскивание яблочным уксусом

Главное условие: использование яблочного уксуса в косметических целях, а не дешевый заменитель. В состав натурального яблочного уксуса входят органические кислоты, способные благотворно воздействовать на волосы (они становятся блестящими, эластичными и не склонными к спутыванию).

Чтобы приготовить эффективное полоскание, смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с 1 литром воды. Кроме того, в кондиционер для белья можно добавлять дополнительные компоненты. Это могут быть эфирные масла, целебные настойки и отвары лекарственных трав.

Массаж кожи головы

Существует несколько техник массажа головы, и общедоступной считается классическая. Процедура предполагает использование классических приемов:

• поглаживание кончиками пальцев (ото лба к затылку и от макушки к ушам);
• разминание мягких тканей;
• втирать снизу вверх (по направлению от затылка к макушке);
• вибрирующие движения пальцев ото лба к затылку;
• похлопывающими движениями по всей поверхности кожи головы;
• «Натяните» нити (это делается с особой осторожностью).

При проведении массажных процедур стоит учитывать, что использование вспомогательных средств не запрещается, а настоятельно приветствуется. А их функцию могут взять на себя эфирные масла, морская соль и другие вещества. Массирование кожи головы способствует усилению кровообращения, что улучшает питание фолликулов. Попутно открываются сальные и потовые железы, секрет которых равномерно распределяется по поверхности.

О пользе репейного масла

В состав этого продукта входят компоненты, ускоряющие микроциркуляцию крови и нормализующие обмен веществ. Если регулярно втирать репейное масло в кожу головы, оно будет способствовать росту волос и благотворно скажется на состоянии эпидермиса. Репейное масло используют в чистом виде или вводят в состав масок. Для достижения выраженного эффекта втирать его в кожу следует не менее двух раз в неделю. Результат будет заметен через месяц.

Витамины и минералы, усиливающие рост волос, и их источники

Легкая ломкость волос с секущимися кончиками – тревожный симптом, свидетельствующий о недостатке в организме аскорбиновой кислоты, витаминов А и В. Если локоны тусклые, безжизненные и без блеска, это говорит о нехватке селена, цинка, магния, тиамина, токоферол, биотин.

Замедленный рост волос свидетельствует о нехватке хрома, кальция, магния, йода, бета-каротина, витамина Н. Чтобы обеспечить свой организм полезными веществами, можно принимать витаминно-минеральные комплексы. Также стоит пересмотреть свой рацион и ввести в него:

• хлопья на завтрак;
• свежие овощи;
• яйцо;
• жирная рыба;
• зерновой хлеб;
• постное мясо;
• орехи;
• молочные продукты.

В этом списке нет и не может быть сладостей, фаст-фуда и прочей «вредной пищи», плохо влияющей на фигуру, состояние волос и здоровье в целом.

Внешние факторы, не дающие волосам расти

Есть неизбежные причины. А к ним относятся: плохая экология, генетическая предрасположенность и наличие хронических заболеваний. Но есть и негативные факторы, появление которых провоцирует сам человек. Это: вредные привычки, нездоровый образ жизни, в том числе неправильное питание, чрезмерное употребление напитков с кофеином.

В этот список также может входить использование электроприборов (фенов, электрощипцов, выпрямителей и т д.), а также средств для укладки (муссы, спреи, гели). Нормальной женщине невозможно от всего этого отказаться, но можно соблюдать основные правила, чтобы свести риск к минимуму:

• не используйте электрощипцы и фены с насадками без острой необходимости;
• не используйте некачественные средства для укладки;
• не оставляйте средства для укладки на волосах более чем на 8 часов;
• не используйте для создания прически заколки, резинки, крабики, которые повреждают кожу и негативно влияют на структуру волос.

Примечание! Если есть необходимость купить шампунь, улучшающий рост волос, такую ​​покупку лучше совершить в аптеке.