Как быстро отрастить волосы в домашних условиях: что делать, чтобы ускорить рост волос на голове

От чего зависит скорость роста волос?

Известно, что средний рост волос на голове составляет 1-1,5 см в месяц (максимум 2 см), то есть рост волос – это долгая история. Но иногда даже самые терпеливые, как ни старайся, не могут отрастить длинные волосы: у одних коса до пояса, а у других едва дорастают до плеч. Может дело не только в сантиметрах?

Способность волоса достигать определенной длины, как и продолжительность его жизни, детерминирована генетически, и тут не при чем. Но есть и другие важные факторы, которые могут влиять на этот процесс как положительно, так и отрицательно:

• образ жизни: питание, уровень стресса, качество сна;
• сезон: волосы, как и все в природе, лучше растут в солнечное время года, а зимой их рост замедляется;
• гормональный фон: например, волосы обычно хорошо растут во втором триместре беременности;
• пол: у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин;
• возраст: после 35 лет замедляются обменные процессы в организме, от которых в том числе зависит питание волосяных фолликулов, а следовательно, и скорость роста волос.
• окрашивание, выпрямление, завивка могут негативно сказаться на скорости роста; кроме того, поврежденные волосы становятся более ломкими и ломкими, что также мешает им отрастать длинными;
• домашний уход: неправильно подобранный шампунь, несвоевременное очищение – все это сказывается на состоянии кожи головы, а пренебрежение увлажнением и питанием приводит к сухости волос, и они начинают ломаться. И наоборот, грамотный уход и подбор подходящих по всем параметрам продуктов способствуют нормальному, здоровому росту волос.

Обеспечьте здоровое и сбалансированное питание

Люди тратят много денег на различные средства по уходу за волосами и часто забывают о правильном питании. Однако здоровая и сбалансированная диета, содержащая все питательные вещества и эфирные масла, может сыграть важную роль в формировании волосяных фолликулов и росте волос. Правильное питание для здоровья волос должно включать листовые овощи, бобовые, злаки, нежирную рыбу и птицу. Поскольку волосы в основном состоят из белков, особенно важно употреблять в пищу продукты, богатые этим элементом. Белок подходит как для растительных, так и для животных источников.

Делайте массаж кожи головы

Массаж головы не только улучшает общее самочувствие, но и замечательно активизирует кровообращение, пробуждает волосяные фолликулы, помогает коже выделять масла, укрепляющие и увлажняющие корни волос. В мировой практике признан положительный эффект массажа головы с кокосовым маслом. Кожа хорошо впитывает полезные вещества этого растительного средства, которые активизируют рост волос. Вместо кокосового масла полезно использовать репейное, касторовое или оливковое масло. На сковороду налить столовую ложку масла и немного разогреть. Затем нужно окунуть в него пальцы и начать массировать голову нежными круговыми движениями.

Регулярно подравнивайте волосы

Хотя это может показаться нелогичным, для того, чтобы волосы росли быстрее, их нужно регулярно подстригать или хотя бы подстригать на концах. Это условие очень важно для сбалансированного роста волос. Поврежденные пряди с секущимися кончиками не только мешают росту, но и ухудшают здоровье волосяных луковиц. Это приводит к тому, что волосы ломаются и выпадают.

Найдите хорошего стилиста, который сможет регулярно подстригать ваши локоны и вовремя избавляться от секущихся кончиков, чтобы ваши волосы могли беспрепятственно расти. Но не переусердствуйте – слишком частые процедуры тримминга могут навредить. Достаточно посещать салон раз в три месяца.

Витаминные добавки

Мы не пропагандируем бесконтрольный прием пищевых добавок, но медленный рост волос может быть вызван нехваткой питательных веществ, витаминов и минералов. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы волосы росли быстрее, — это изучить список самых важных питательных веществ для волос и выбрать подходящий витаминный комплекс. А еще лучше обратиться к трихологу.

На какие вещества в первую очередь следует обратить внимание:

• белок (белки, аминокислоты) – основной строительный материал всех тканей человека; его основной источник – пища животного происхождения;
• биотин и витамин В6 – участвуют в белковом обмене и почти всегда входят в состав витаминных комплексов для волос;
• цинк – нормализует состояние кожи головы и принимает участие в образовании белков;
• медь – в небольшом количестве необходима для выработки белков, препятствует сечению волос;
• коллаген – поддерживает упругость и эластичность волос;
• кремний – способствует укреплению волос и ногтей.

Перед приемом пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, он может назначить специальные анализы, чтобы уточнить, каких элементов не хватает, и сделать необходимые назначения.

Массаж головы

Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, освойте массаж головы. Как вы это сделаете, мы сейчас расскажем. Прочитайте и сразу же выполните движения, чтобы руки запомнили их порядок. Надеемся, что вы получите не только пользу, но и удовольствие.

Помассируйте кожу головы кончиками пальцев круговыми движениями. Будьте осторожны, если у вас длинные ногти, чтобы не поцарапать кожу.

Начните с основания шеи, постепенно поднимаясь к затылку.

1. Массируйте шейные узлы – сначала в одну сторону, потом в другую.
2. Затем переместите пальцы к линии роста волос и двигайтесь по периметру ото лба к затылку и обратно.
3. Теперь двигайтесь от линии роста волос на лбу к макушке.
4. Наконец, проведите руками по всей голове от линии роста волос на лбу до затылка.

Специальные средства для роста волос

По мнению нашего эксперта, трихолога Марии Невской, эффективными стимуляторами роста волос являются сыворотки и протирочные лосьоны, активизирующие микроциркуляцию. Нельзя также забывать о ежедневном уходе за волосами и кожей головы, направленном на рост волос и борьбу с их выпадением.

Читайте также: Как пользоваться кондиционером для волос: когда, куда и как правильно наносить

Правильный ежедневный уход

То, как мы ежедневно относимся к своим волосам, определяет будущее – будут ли они выглядеть здоровыми, сильными, эластичными или же будут ломаться и секться, не давая им вырасти до желаемой длины. Волосы с секущимися кончиками не будут расти быстро (то есть нормальными темпами), что бы вы ни говорили.

Для начала нужно руководствоваться мудрым принципом «не навреди» и не подвергать волосы стрессу, после которого им будет сложно восстановиться и снова отрасти во всей красе. Рассмотрим, что означает «не навреди» в нашем случае.

• Отвлекитесь от окрашивания — конечно, если вы можете себе это позволить. При отращивании волос лучше избегать воздействий, которые подтачивают их силу, постепенно делая их сухими и безжизненными, особенно на концах.
• Мойте голову по мере загрязнения – слишком частый контакт с моющими средствами и водой может негативно сказаться на состоянии кутикулы волос, что приведет к их обезвоживанию со всеми вытекающими последствиями. Но если мыть голову реже, чем необходимо, вовремя не удаленный кожный жир и частички отмерших клеток будут мешать питанию волосяных фолликулов, а это может привести к перхоти и другим проблемам кожи головы. Здесь важна золотая середина, но в первую очередь необходимо ориентироваться на индивидуальные потребности волос и кожи головы. Узнайте, как часто вам нужно мыть голову .
• Освойте отшелушивание кожи головы – оно освобождает кожу от омертвевших клеток и стимулирует обновление клеток, что стимулирует рост волос. У нас есть целая статья об этом.
• Старайтесь сушить волосы естественным путем, но если без фена (как и плойки) не обойтись, обязательно используйте термозащиту. Как высушить волосы без фена написано здесь .
• Не расчесывайте мокрые волосы, в таком состоянии они слишком уязвимы.
• Не ложитесь спать с мокрой головой: во сне волосы уже спутались и повредились от движений головы по подушке, особенно когда она мокрая. Этот полон морщин и ломких волос.

Когда дело доходит до ухода за собой, есть четыре основных правила:

1. выбирайте шампунь по типу кожи головы;
2. после мытья шампунем всегда используйте бальзам/кондиционер, чтобы закрыть кутикулу волоса;
3. применять маски 1-2 раза в неделю с учетом типа волос;
4. ежедневно наносите масло или крем на кончики волос, чтобы предотвратить сечение и ломкость в процессе отращивания волос.

За какое время можно отрастить длинные волосы?

Девушки любят мечтать о недостижимом и бороздить просторы интернета в поисках секретных рецептов, как быстро отрастить красивые волосы в домашних условиях — за месяц, неделю и даже день! Конечно, было бы здорово намазать голову маслом на ночь и проснуться утром с шикарными волосами, но, к сожалению, такого лайфхака не существует. Ходить в салон можно только на наращивание волос.

Как уже было сказано, скорость роста волос достигает максимум 2 см в месяц, а в день они прибавляют по полмиллиметра. Соответственно, длина волос может увеличиться на 24 см за год, а на отращивание прядей до пояса могут уйти годы – это при условии тщательного ухода и минимума вредных факторов. Так что будем реалистами, экстренное наращивание длины собственных волос — это утопия.

А для стимуляции нормального, здорового роста волос, увеличения их длины до 24 см за год необходимо соблюдать все правила основного и дополнительного ухода, оберегать волосы от повреждений, делать массаж, правильно питаться и восполнять дефицит питательных веществ. (после сдачи анализов и консультации врача).