- Почему не растет борода
- Генетика
- Этническая и расовая принадлежность
- Возраст
- Недостаток тестостерона
- Неправильный образ жизни
- Очаговая алопеция
- В чем кроются причины неправильного роста бороды решение проблемы
- Предпосылки к неправильному росту бороды
- Влияние питания на рост бороды
- Как выглядит редкая борода
- Как отрастить бороду: советы
- 1. Ухаживайте за кожей
- 2. Избегайте стрессов
- 3. Правильно питайтесь
- 4. Лечите заболевания, которые могут ухудшать рост волос
- 5. Наберитесь терпения
- Средства для роста бороды
- Миноксидил
- Эфирное масло перечной мяты
- Мезороллер
- Процедуры в салоне
- От чего зависит густота щетины
- Можно ли повлиять на густоту щетины и как это сделать
- Народные средства
- Медицинские препараты
- Косметические средства
- Как выбрать форму
- Рекомендации эндокринолога
- Сколько времени уйдет на отращивание
- Что говорит психосоматика
- Что делать с редкой щетиной на лице: советы по оформлению
Почему не растет борода
Объем бороды зависит от гормона дигидротестостерона (ДГТ) — именно он стимулирует рост волос на лице и в то же время подавляет его на голове.© Erik Mclean/Unsplash
Выпадение волос на лице может быть вызвано несколькими факторами. Ни с одним из них ничего нельзя поделать, но негативное влияние других можно свести к минимуму.
Генетика
Количество волос на лице и теле и зоны их роста определяются в первую очередь наследственностью. Посмотрите на своего отца или деда – скорее всего, у вас будет примерно такая же структура бороды.
Объем бороды зависит от гормона дигидротестостерона (ДГТ), именно он стимулирует рост волос на лице и одновременно подавляет их на голове. Он воздействует непосредственно на волосяные фолликулы – генетика определяет их чувствительность к гормону 1.
Этническая и расовая принадлежность
Структура волос на лице и теле во многом определяется расой. Известно, что самые плохие бороды растут у мужчин из азиатских народов 2. У индейцев и бушменов тоже очень мало волос. Кавказцы скорее бородатая раса, но тут многое зависит от национальности. Считается, что волосы на лице лучше всего растут у представителей кавказских, средиземноморских и североевропейских народов. Русские — народ разнообразной генетики, и их трудно точно отнести к этой сфере.
Возраст
Некоторые считают, что структура волос на лице окончательно формируется в конце полового созревания. Но это не так – зона бороды развивается примерно до 30 лет. Так что можно выкинуть из головы словосочетание «безбородая молодость» и немного подождать, со временем борода еще может отрасти.
Недостаток тестостерона
Рост и качество волос у мужчин во многом определяет уровень важнейшего полового гормона – тестостерона. Если его недостаточно, борода может плохо расти или вовсе отсутствовать. В то же время небольшой рост волос на лице возможен даже при более низких нормальных значениях. Сильно переживать в такой ситуации не стоит, ведь наряду с ростом волос на лице тестостерон провоцирует и мужское облысение. Но если редкая или отсутствующая борода сопровождается низким либидо, постоянной усталостью и недостатком мышечной массы, следует обратиться к врачу – возможно, уровень тестостерона критически низкий.
Неправильный образ жизни
Скорость роста волос во многом зависит от качества питания, количества физических нагрузок и вредных привычек. Все эти факторы влияют на кровоснабжение кожи на лице, от чего во многом зависит пышность бороды. Чтобы волосы росли густыми, важно получать достаточное количество витаминов и других питательных веществ, пользоваться хотя бы базовыми средствами по уходу, воздерживаться от курения и не увлекаться алкоголем.
«Образ жизни способствует нарушению гормонального обмена. Доказано, что у мужчин с животом больше женских половых гормонов, так как они синтезируются из жировой ткани, а это способствует выпадению волос в области бороды. Ожирение приводит к инсулинорезистентности и диабету, что тоже плохо влияет на рост волос. Курение и наркотики тоже ухудшают их состояние. Жесткая диета и разнообразное питание могут повлиять на волосы, но в меньшей степени».
Очаговая алопеция
Если борода растет хаотичными пятнами, это может быть очаговая алопеция, аутоиммунное заболевание, при котором организм воспринимает волосяные фолликулы как враждебные тела и атакует их. Это заболевание неизлечимо, но не опасно – волосы на лице и голове могут расти редкими пучками и выглядеть непривлекательно, но на здоровье это никак не влияет. Пациенту с алопецией врач может назначить лекарство, которое поможет стимулировать рост волос на пораженных участках.
Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии
В чем кроются причины неправильного роста бороды решение проблемы
причинами неравномерного роста волос может быть ряд физиологических процессов, а также внешние факторы. Например, недостаток тестостерона, главного мужского гормона, может серьезно ухудшить качество бороды.
Можно отметить и другие факторы, влияющие на процесс появления растительности.
Предпосылки к неправильному росту бороды
У разных мужчин культи растут с разной скоростью, у одних быстрее, у других медленнее.
На этот процесс влияют различные факторы:
- наличие хронических патологий;
- нехватка питательных веществ, витаминов, минералов из-за отсутствия или нерациональности в ежедневном рационе;
- дефицит тестостерона, из-за которого борода становится неровной, либо начинается выпадение волос. Для решения проблемы необходимо обратиться к эндокринологу, который назначит анализы, некоторые обследования, а также адекватное медикаментозное лечение;
- возраст человека: у молодого человека до 25 лет физиологически правильным является появление только легкого пуха, а также неравномерной растительности;
- постоянное напряжение нервного типа, стрессы ухудшают самочувствие человека, что приводит к выпадению волос;
- большое значение имеет национальность, у кавказских групп населения этот фактор ярко выражен, тогда как у северных народов он мало заметен;
- наследственность часто имеет решающее влияние;
- наличие дерматологических патологий, таких как псориаз, нарушает гармоничный рост волос.
Влияние питания на рост бороды
Что делать, если не хватает щетины при прочих равных условиях? В первую очередь нужно устранить нехватку витаминов, для этого анализируют собственный рацион.
Сбалансированный состав меню включает следующие витамины и минералы:
- аскорбиновая кислота;
- витамин Д;
- токоферол;
- ретинол;
- витамины группы В;
- железо;
- селен;
- кальций;
- магний.
В рацион мужчины, следящего за растительностью на лице, входят:
- овощи;
- фрукты;
- бобовые;
- мясо рыбы;
- молочные продукты, молочные продукты.
Запрещено есть в больших количествах жареную, острую, соленую пищу. Кроме того, овощи и фрукты лучше есть сырыми.
Явный недостаток витаминов требует применения поливитаминных комплексов, лучше, если их назначит специалист после сдачи соответствующих анализов.
Как выглядит редкая борода
Вы можете заметить, что щетина не появляется в том количестве, в котором вы хотите, уже на третий день. В начальной фазе роста волноваться не стоит. Щетинки достигают полной густоты только через месяц. Но если вы являетесь обладательницей тонких волос, которые не выделяются пышностью, стоит начинать действовать сразу.
Неровная щетина
Редкая борода выглядит неряшливо, несолидно и часто торчит в разные стороны. При росте заметны очаговые проплешины или даже дырки. Щетина сосредоточена только на подбородке или продолжается вдоль щек, соединяясь с такими же тонкими бакенбардами.
Как отрастить бороду: советы
Исследования показывают, что сильный и продолжительный стресс может негативно повлиять на многие органы и ткани, вызывая выпадение волос и ухудшение их качества
1. Ухаживайте за кожей
Рост и качество волос на лице во многом определяются общим состоянием кожи. Поэтому важно правильно за ней ухаживать: очищать специальными очищающими средствами для лица, увлажнять тониками и кремами, раз в неделю пользоваться отшелушивающими средствами. В случае возникновения проблем выбор средств по уходу следует обсудить с врачом.
2. Избегайте стрессов
Исследования показывают, что сильный и продолжительный стресс может негативно влиять на многие органы и ткани, в том числе вызывать выпадение волос и ухудшение их качества . Все дело в кортизоле — гормоне, который вырабатывается на основе долгих и сильных переживаний. Это может вызвать телогеновую алопецию, состояние, при котором волосы преждевременно переходят в спящую стадию, а затем выпадают. Новая растительность не появится.
Стресс также может разрушить состояние кожи, в первую очередь за счет нарушения выработки кожного сала, необходимого для ее увлажнения. Кроме того, ухудшается рост и качество волос.
3. Правильно питайтесь
Волосы растут активнее, когда организм получает все необходимые ему вещества. Таким образом, здоровое питание может сделать вашу бороду более густой. При этом лучше всего питаться максимально сбалансированно и разнообразно – нестандартные диеты, такие как кето, могут лишить организм необходимых веществ.
4. Лечите заболевания, которые могут ухудшать рост волос
По словам трихолога Натальи Щеплевой, рост волос на лице могут замедлять гормональные нарушения и воспалительные заболевания. Если их вылечить, борода непременно станет более пышной.
5. Наберитесь терпения
Если борода в 20-25 лет оставляет желать лучшего, возможно, время просто еще не пришло. Подождите несколько лет — вполне возможно, что растительность на лице увеличится. Особенно, если с бородой отца и дедов все в порядке.
Средства для роста бороды
Миноксидил
На рынке представлено большое количество продуктов для роста волос. Большинство из них на самом деле неэффективны или бесполезны. Практически единственным исключением является миноксидил, польза которого доказана многими исследованиями 4, [5]. Его можно использовать для роста волос на голове и лице.
Лекарство действует медленно – с момента начала применения до появления новой растительности может пройти несколько месяцев. Исследования показывают, что у большинства участников экспериментов начинают расти новые волосы [6]. Правда, как отмечает трихолог Наталья Щеплева, у средства есть существенный недостаток – если перестать им пользоваться, через несколько месяцев могут выпасть новые волосы, а кожа вернется в то состояние, в котором она была до начала лечения.
Миноксидил обычно продается в виде спрея. Его следует наносить на участки лица, где вы хотите видеть бороду, два раза в день – утром и вечером. Препарат можно купить без рецепта, он считается безопасным, но может вызывать побочные эффекты: сухость, зуд и аллергические реакции (редко).
Эфирное масло перечной мяты
До недавнего времени у миноксидила не было конкурентов. Но исследование корейских врачей в 2014 году показало, что масло перечной мяты еще эффективнее стимулирует рост волос, а новые волосы становятся гуще и крепче [7]. Хотя этот эксперимент был проведен на крысах, нет никаких других научных доказательств, подтверждающих эффективность масла мяты перечной.
Масло перечной мяты никогда не следует использовать отдельно, так как оно обожжет кожу и вызовет раздражение. Необходимо добавить 3% этого продукта в основу из другого косметического масла, например жожоба, кокосового или арганового.
Наталья Щеплева не рекомендует использовать масло мяты перечной без консультации с врачом — эффект очень зависит от типа кожи и может ухудшить состояние.
Мезороллер
Мезороллер – это косметический валик с маленькими иглами, которые повреждают кожу, тем самым стимулируя регенерацию и улучшая кровообращение. Часто мезороллеры используют совместно с лекарствами, в том числе маслом мяты перечной и миноксидилом – считается, что так они лучше усваиваются. Одно исследование показало, что даже «сухой» мезороллер действительно способен ускорить рост волос, а в сочетании с миноксидилом превосходит все другие методы [8].
«Использование мезороллера может нанести ущерб. Например, при сильном надавливании может привести к рубцеванию кожи. Поэтому такие процедуры лучше проводить под наблюдением специалиста».
Процедуры в салоне
Многие салоны красоты и клиники проводят процедуры, ускоряющие рост волос. Среди этих методов:
- плазмотерапия;
- мезотерапия;
- пилинг, который используется в составе лечения заболеваний, ухудшающих состояние кожи и рост волос.
От чего зависит густота щетины
Редкая щетина на лице может быть следствием как внешних проблем, так и внутренних проблем в организме. Наиболее распространенные причины включают в себя:
- гормональный дисбаланс;
- генетическая предрасположенность;
- нездоровое питание;
- недостаток сна;
- постоянное переутомление;
- кожные заболевания.
Если причиной плохого роста волос является образ жизни, исправить ситуацию несложно. Позвольте себе больше отдыхать, разнообразьте свой рацион здоровой пищей – и постепенно все наладится.
Чтобы исключить возможные медицинские препятствия, лучше сразу записаться на прием к дерматологу, трихологу и эндокринологу. Врачи назначат обследование и, при необходимости, медикаментозное лечение.
Можно ли повлиять на густоту щетины и как это сделать
При отсутствии серьезных заболеваний отрастить бороду несложно, если и редко, то за несколько недель. Регулярный уход за щетиной, корректировка режима питания и режима дня, а также занятия спортом при малоподвижном образе жизни помогут решить проблему.
Поговорите со своим врачом о выборе правильного поливитаминного комплекса. Употребляйте больше пищи, содержащей кальций, железо, витамины А, Е, D, В.
Борода шкипера боцмана
Основу рациона должны составлять:
- свежие овощи;
- морепродукты;
- рыба;
- фрукты;
- печень;
- птица;
- бобовые;
- яйцо;
- молочные продукты.
Купите в аптеке пивные дрожжи – они благотворно влияют на рост волос. Не пропускайте питательный завтрак. Каша особенно хороша для первого приема пищи.
Те, у кого густая щетина, говорят, что редкую бороду можно исправить, ежедневно бреясь в течение нескольких недель, прежде чем ее отрастить. По отзывам, после такой подготовки волосы становятся жестче, гуще и темнее. Только не переусердствуйте и не забывайте, что кожу необходимо регулярно питать, увлажнять кремом или лосьоном.
Народные средства
Поможет отрастить густую бороду и применение народной медицины, доступной и известной каждому.
Полезно втирание в кожу теплого репейного масла. Он продается в аптеках и магазинах косметики по невысокой цене, и даже трихологи подтверждают его действие. Делайте этот массаж по 20-30 минут несколько раз в неделю.
Настойка острого перца издавна применялась при облысении. Благодаря согревающему эффекту улучшает кровообращение и стимулирует волосяные фолликулы. Лекарство можно купить в аптеке или приготовить дома, настояв на 0,5 л водки 2 паприки в течение 2 недель. Готовую настойку следует втирать в подбородок и щеки каждые 3-4 дня, по возможности изолированно. Через полчаса умойте кожу и напитайте кремом. Будьте осторожны, чтобы случайно не коснуться глаз.
Горчичный порошок не хуже других народных рецептов может помочь тем, у кого редкая борода. Делать маску следует не чаще одного раза в неделю. Смешайте чайную ложку порошка и столько же сахара, растительного или репейного масла. Если каша слишком густая, добавьте немного теплой воды. Нанесите смесь на чистую кожу на 15-20 минут, затем тщательно умойтесь.
Прежде чем начать использовать народные методы борьбы с редкой бородой, убедитесь, что вещества не вызывают аллергической реакции.
Медицинские препараты
После осмотра у специалистов вам могут быть назначены витаминные комплексы, гормональные нормализаторы, а также мази или сыворотки местного действия. Некоторые врачи назначают сосудорасширяющие средства, если у вас редкая щетина.
Популярны средства для местного применения на основе миноксидила. Активное вещество призвано остановить выпадение волос и стимулировать появление новых. Используйте препарат с осторожностью, не допускайте раздражения кожи, и ваша щетина постепенно начнет густеть.
Наиболее радикальные методы предлагает эстетическая медицина. Пересадка волос в бороду по современным технологиям уже не фантастика. Но пока такие услуги предлагать редко и дорого.
Косметические средства
Лечебная косметика для мужчин с редкой щетиной на лице широко представлена отечественными и зарубежными производителями. Выбор ограничен только толщиной вашего кошелька.
Тайский кремовый черный фомтонг
Обычные средства по уходу выпускаются в виде крема, спрея или лосьона. Большинство из них изготовлены на основе миноксидила, рассчитаны на ежедневное применение от 2 до 4 месяцев.
Получил хорошие отзывы от покупателей:
- Спрей от Алерана.
- Общий.
- Тайский кремовый черный фомтонг.
- Спрей Professional Hair System на основе натуральных компонентов.
Используя косметику в сочетании с народными средствами, вы ускорите результат, и уже в ближайшее время ваша негустая щетина превратится в завидно ухоженную бороду.
Как выбрать форму
В продолжение предыдущей рубрики: грамотно подобранная форма бороды подчеркивает достоинства внешности и создает желаемый образ. Не экспериментируйте дома. Укладкой бороды занимаются профессиональные парикмахеры: они подбирают форму бороды, учитывают тип волос и знают, как правильно ухаживать за растительностью на лице. Как выбрать формы:
- для вытянутых худощавых лиц: идеально смотрится пышная борода с плавными угловатыми чертами. Подходит практически для всех фигур. От клиновидной бороды желательно отказаться;
- для лиц с широкими скулами: идеально смотрится клиновидная борода, придающая лицу симметрию и пропорциональность;
- для лица в форме яблока: отлично подойдет борода с квадратными или треугольными краями. Округлая борода придаст еще большей округлости, что нежелательно для обладателей такого типа лица.
Рекомендация: согласуйте стиль бороды, чтобы новый образ не мешал вашей карьере. Многие компании не принимают сотрудников с «гривой» на лице. Прежде чем активно заняться отращиванием густой бороды, убедитесь, что начальник не будет против таких изменений.
Рекомендации эндокринолога
Консультация эндокринолога – важный момент в период отращивания густой щетины. Проплешины, проплешины, неравномерный рост – все это может быть признаком недостатка мужского гормона. Дисфункция щитовидной железы также может быть причиной проблемы. Если причина эндокринного характера, никакие продукты и лекарства не помогут. Чтобы проверить уровень тестостерона, необходимо сдать соответствующие анализы. По результатам врач предлагает индивидуальные схемы лечения.
Сколько времени уйдет на отращивание
Этот вопрос индивидуальный. В лучшем случае — 2-3 сантиметра в неделю, в худшем — 1 см за 30 дней. На результат влияет качество питания, интенсивность тренировок, наследственная предрасположенность, психоэмоциональное состояние и возраст.
Что говорит психосоматика
Мало кто верит, что большинство проблем с естественными процессами в организме связаны с психосоматикой. Причем женщины и мужчины страдают от этого в одинаковой степени, разница лишь во внешнем проявлении. Миллионы женщин в мире борются с лишней растительностью на лице, а мужчины, наоборот, стараются сделать ее гуще. Какова причина?
Ответ прост: такое явление часто встречается у людей, отвергающих свою природу. Психологи неоднократно замечали, что человек, находящийся в среде, противоречащей его внутренним потребностям, каждый день испытывает стресс. В случае с мужчинами это безынициативность, снижение по карьерной лестнице, неспособность обеспечить семью – эти и другие факторы формируют страх и угнетение, в результате чего человек неосознанно винит себя в том, что «не соответствует образцу». Психосоматические явления влияют на гормональную систему: они делают мужчину более женственным, пассивным, ранимым, ранимым – за счет чего исчезают вторичные половые признаки. Для решения проблемы необходима полная переоценка ценностей, перепланирование жизни. Рекомендуется консультация профессионального психотерапевта.
Что делать с редкой щетиной на лице: советы по оформлению
Если намечается отпуск и вы хотите выглядеть стильно даже с негустой бородой, возьмите с собой несколько секретов профессиональных парикмахеров:
- Для дополнительного объема купите щетку-кабанчик. Расчешите влажную бороду в течение 20 минут, затем уложите ее средствами для укладки. Используйте этот метод редко, так как есть риск повредить волоски.
- Равномерный темный цвет придает визуальную густоту, поэтому смело используйте краску и оттеночный шампунь. Широкая палитра позволяет подобрать нужный оттенок практически любому мужчине.
- При нанесении пенки, геля старайтесь приподнять волоски у корней: так борода будет выглядеть объемнее.