Как отрастить волосы мужчине — полезные советы для быстрого отращивания длинных волос

От чего зависит скорость роста волос у мужчин?

После многолетней моды на бобры и военные стрижки снова стали актуальными:

• качелька «хлопок»;
• романтические каре и каскады, как из сказок про принцев;
• хвосты и косы в стиле викингов, которые символизируют силу, напор, мужественность.

Многие мужчины хотят отрастить волосы, но часто берутся за эту задачу без подготовки – просто отпускают пряди и перестают их стричь. А если волосы не очень густые, если они прямые, ломкие, жесткие, средние, склонные к сухости или, наоборот, жирные, то не очень хорошо получается. Создается впечатление, что за волосами просто не ухаживают, а хозяин неаккуратный или у него нет времени ухаживать за собой. Эксперты, к которым мы обратились, чтобы узнать, как отрастить волосы мужчинам, были единодушны. Должен:

• регулярно подстригайте пряди с момента отрастания волос до мочек ушей (иначе они будут выглядеть неопрятно);
• приобрести дополнительные средства по уходу (шампуня может не хватить!);
• наберитесь терпения – никто не знает, насколько длинными вырастут волосы, но больше 1-2 см длины за месяц они точно не прибавят.

На скорость роста волос у мужчин (но также и у женщин) влияют:

• возраст – чем мы старше, тем сложнее отращивать волосы (с годами замедляются обменные и клеточные процессы, а часть волосяных фолликулов просто отмирает};
• генетика – мы наследуем определенное количество волосяных фолликулов, и больше их не будет, как бы мы этого ни хотели; гены определяют как густоту волос, так и скорость их роста;
• гормоны – из-за их избытка или недостатка (одним словом, дисбаланса) волосы начинают истончаться, выпадать и прекращается их рост; при наличии такой проблемы нужно посетить трихолога и эндокринолога, иначе парень не сможет отрастить волосы;
• питание – скудное или избыточное, с большим количеством сахара, соли, трансжиров, не поможет мужчине быстро отрастить волосы; если добавить в меню нерафинированные растительные масла, орехи, рыбу и налегать на белок, а также продукты, богатые витаминами А, В, Е и К, нити будут расти быстрее;
• экология – она влияет не только на наше самочувствие, работу внутренних органов, но и на здоровье кожи и волос;
• уход – косметика способна укрепить волосы, защитить их от негативных факторов внешней среды, предотвратить сечение и ломкость.

Особенности восстановления волос

Скорость роста локонов контролируется гормонами. Одни помогают быстро создать длинную прическу, другие приводят к выпадению. У мальчиков рост волос медленнее, чем у девочек. Способствуют этому половые гормоны, надпочечники. Правильному росту волос у мужчин после короткой стрижки мешают:

• наследственный фактор;
• постоянный стресс;
• тяжелая физическая работа;
• нехватка витаминов, микроэлементов.

Решив отрастить длинные и густые волосы с нуля, следует учитывать особенности.

1. Мужские волосы толще женских. Это связано с гормоном тестостероном, который ускоряет работу сальных желез. Особенно это заметно у молодых людей в период полового созревания.
2. У мальчиков более грубые волосы также из-за действия тестостерона, а медленный рост вызван гормоном андрогеном.
3. При синтезе дигидротестостерона высвобождается фермент 5альфа-редуктаза. Он накапливается в коже головы, вызывая дистрофию волосяных фолликулов. Но из-за того, что фолликулы на висках и затылке нечувствительны к этому ферменту, у мужчин появляются проплешины на макушке, на лбу.
4. Если парень предрасположен к облысению, это заметно даже в период полового созревания. Вместо выпавших волос вырастут тонкие стержни, а через несколько лет рост прекратится, парень станет лысым.

Сколько времени нужно на волосы средней длины? Если стричься после дредов, чтобы быстро отрастить длинные волосы мужчине, нужно исключить влияние гормонов и предотвратить их поредение. Это невозможно сделать за неделю, процесс роста идет постепенно.

Читайте также: Какая длина бороды оптимальная?

Рекомендации по уходу за волосами

Полезны следующие советы:

1. Расчесывать каждый день. Это не только позволит молодому человеку хорошо выглядеть, но и стимулирует кровообращение в коже головы, распределяет кожный секрет по всей длине волос, что обеспечивает защиту.
2. Не мойте волосы слишком часто. Достаточно делать это 2 раза в неделю. Ежедневное мытье снимает жирную защиту с прядей волос, лишая их влаги. Железы начинают работать активнее, пряди быстро становятся жирными.
3. Промойте голову теплой или холодной водой. Тепло заставляет чешуйки волосяного стержня раскрываться, и локоны теряют влагу.
4. Используйте дополнительные «активаторы роста». Специальные шампуни, кондиционеры, маски, лак для волос.
5. Вы должны стричь волосы не реже 1-2 раз в год. Не совсем короткая, просто подстригите кончики и челку, чтобы снять напряжение с головы и выглядеть красиво.
6. Не увлекайтесь химическими обработками: фенами, средствами для укладки, лаками, пенками, гелями. Они имеют негативное воздействие, и быстро отрастить волосы на голове мужчине не получится.

Согласно этим правилам пряди как минимум перестанут выпадать и секутся. При благоприятных условиях они вырастут до 1,5 см в месяц. Если волосы кудрявые, увеличение длины составит примерно 0,9 см.

Чтобы отрастить пряди до плеча, парню понадобится около 1,5 лет. Конечно, это долго, поэтому надо решить, стоит ли это делать.

Выбор шампуня

Если вы думаете, что какое-то лекарство поможет, то это не так. Большинство шампуней содержат силикон. Он не вреден, но при росте блокирует поступление влаги и питательных веществ к волосяным фолликулам, что замедляет скорость роста.

Для мужчин созданы шампуни на натуральной основе, содержащие эфирные масла. Например:

• Ланотек – в состав входит масло чайного дерева;
• Клоран – средство на основе витаминов и хининов;
• Novelle Ultra Drops — содержит экстракт женьшеня.

Выбирать следует по типу. Если локон вьющийся или вьющийся, нужно одно средство, для прямых, ломких – другое.

Чего не стоит делать

Чтобы отрастить волосы правильно для мужчин, необходимо учитывать факторы, замедляющие темпы роста. Если их не устранить, не помогут используемые качественные шампуни, обычные маски и сыворотки. Продолжительность роста будет длительной. Вот они.

1. Неправильное питание, недостаток витаминов и микроэлементов в рационе. Это приводит к замедлению роста волос, а сами волосы тускнеют и ломаются.
2. Слишком частое использование фена, утюжка, гелей, муссов, лаков. Волосы на голове перестают расти, начинают редеть. Им не хватает еды.
3. Мытье головы очень горячей или холодной водой. Разрушает структуру локона.
4. Использование жесткой расчески, которая нарушает целостность волос. Щетка должна быть из натуральных материалов, давать мягкий и приятный эффект на всех стадиях роста.

Массаж шеи и восстановление кровообращения в голове

Благотворно влияет на рост волос. Это просто нужно сделать правильно.

1. Примите удобное положение, чтобы максимально расслабить мышцы шеи.
2. Нанесите на руки репейное или касторовое масло.
3. Пальцами массируйте круговыми движениями, слегка надавливая.
4. Массируйте всю кожу головы в течение 5-10 минут.
5. Повторяйте процедуру ежедневно перед сном.

Для массажа головы можно купить лазерную расческу или массажер для мурашек».

Полноценное питание и витамины

Для роста волос необходимо восполнение витаминов А, группы В, Е. Они активизируют луковицы, ускоряют среднюю стадию роста. Можно купить в виде масляного раствора в сети аптек.

Наносить на волосы, добавлять в шампуни, маски, кондиционеры. Они входят в состав витаминных комплексов, например: Пантовигар, Мерц, Пентовит, Перфектил, Ревалид, Фитовал и др.

Также важно правильное питание. Обогатить рацион витаминами.

1. Включите мясо. Ешьте утром.
2. Вечером ешьте молочные продукты, фрукты и овощи.
3. два раза в неделю ешьте жирную рыбу. Он богат фосфором и полиненасыщенными кислотами Омега-3, которые ускоряют рост волос на голове.
4. Пейте куриный бульон, ежедневно ешьте небольшое количество животного и растительного жира.

Как отрастить волосы мужчине: полезные советы

Говорят, длинные волосы в основном идут парням с квадратным или овальным лицом и волевым подбородком. Но значит ли это, что другие мужчины не должны даже начинать отращивать волосы? Конечно, нет! Вот несколько советов о том, как вы можете попытаться отрастить волосы быстрее в домашних условиях.

Ведите здоровый образ жизни

Волосы не любят алкоголь и никотин, так как их употребление — чистое отравление организма. С такими «помощниками» мужчине будет проблематично отрастить длинные волосы. Алкоголь и сигареты влияют на способность волос к регенерации – замедляют рост, делают их ломкими, ломкими. Есть сведения, что алкоголь может влиять даже на цвет прядей — ускоряя появление седины. А вот активный образ жизни, спорт, прогулки на свежем воздухе улучшают микроциркуляцию в коже головы и тем самым активизируют рост здоровых волос. Все это поможет мужчине отрастить волосы после короткой стрижки. Так что призыв: «Веди здоровый образ жизни» — это не просто слова.

Сбалансируйте рацион питания

О витаминах и минералах, необходимых для здоровья и роста волос, мы подробно рассказали здесь. Короче говоря, больше всего нашим потокам нужно:

• животный белок, так как прядь волос почти на 90% состоит из белков кератина;
• витамины А, Е, D и группы В;
• минералы – железо, цинк, йод, медь, селен, магний и калий.

После консультации с врачом можно подобрать специальный препарат с необходимыми витаминами и аминокислотами, который поможет мужчине ускорить рост волос. Но при этом нужно следить за своим питанием. Например, слишком жирная, сладкая, соленая и копченая пища провоцирует избыточную выработку кожного сала, что препятствует росту здоровых волос.

Правильно ухаживайте за волосами

Если вы хотите быстро отрастить волосы и в то же время не хотите, чтобы пряди свисали, волочились, секлись и ломались, помимо шампуня вам нужны и другие средства по уходу за волосами и кожей головы. Тоже хорошая расческа. Чем больше растут волосы, тем суше становятся кончики. И расчесываться нужно чаще, чтобы пряди не путались, а кожный жир равномерно распределялся по всей длине.

Раз в неделю рекомендуется использовать маску или несмываемый уход. А после каждого мытья – используйте бальзам или бальзам. Вы можете одолжить эти средства у друга. Евгений Седой, эксперт-создатель Garnier, считает, что шампуни, бальзамы и бальзамы-ополаскиватели для мужчин и женщин принципиально не отличаются друг от друга: «Часто разница только в аромате и дизайне упаковки: черные, серые и коричневые флаконы выглядят более брутально на полочке в мужской ванной. Да, иногда средства имеют цветочный аромат, но чаще всего он выветривается через 10-20 минут после стирки».

Подходит для укладки:

• гель/помада для волос (фиксирует локоны, придает блеск волосам);
• сухой шампунь (помогает зафиксировать прическу);
• масло (облегчает расчесывание, сокращение и укладку волос);
• термозащита (предотвращает повреждение конструкции при сушке феном).

Избегайте стрессовых ситуаций

Гормон кортизол, который выделяется во время стресса, замедляет рост волос и может вызвать их выпадение. И если не получается избежать неприятных ситуаций, стоит хотя бы изменить свое отношение к ним (спойлер — поможет хороший психотерапевт).

Регулярно посещайте парикмахера

Вы должны посещать салон не реже одного раза в два месяца. Как подстричься, чтобы отрастить волосы? На первом этапе попросите парикмахера сохранить максимальную длину на макушке, а по бокам, спереди и у висков — осветлить пряди, сделав легкое филирование. Так они будут выглядеть красивее и их будет легче укладывать. На следующем этапе роста волос нужно только убрать секущиеся кончики, в филировке уже нет необходимости.

Средства для волос для мужчин

Мы собрали подборку подходящих товаров для мужчин и мальчиков, решивших отрастить волосы. Для поддержания роста волос стоит сосредоточиться на укрепляющей косметике.

Дерматолог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингу и косметике. Мария Невская «В мужских средствах для роста волос используются компоненты, тонизирующие кожу, такие как кофеин. Стемоксидил в концентрации 5% также можно использовать в средствах для роста волос%».

Укрепляющий шампунь «Рост во всю силу», Garnier

Шампунь не только очищает, но и оказывает укрепляющее действие. Волосы становятся сильнее и меньше склонны к выпадению. Такая эффективность достигается за счет специального набора компонентов. Активными ингредиентами являются керамиды и фруктовый концентрат.

Шампунь Elseve «Фибрология», L’Oréal Paris

Его активный ингредиент филоксан утолщает волосы. Волосы не становятся больше, но становятся пышнее, гуще и сильнее. Причем результат заметен уже после первого применения.

Укрепляющий бальзам-ополаскиватель Fructis «Густые и роскошные», Garnier

Солирует в нем молекула фибрацелана, увеличивающая объем и густоту волос. И помогает ей экстракт граната – увлажняет, смягчает волосы, делает их шелковистыми. Общий результат – волосы выглядят пышными и здоровыми.

Маска Elseve Power Mask против выпадения волос «Ультрапрочность», L’Oréal Paris

Биотин, витамин В5 и аргинин – прекрасное трио активных компонентов, которые прекрасно укрепляют волосы, а значит, отросшие пряди будут выглядеть великолепно. Средство не содержит силиконов, его можно использовать как в качестве маски, так и в качестве несмываемого средства.

Мужской шампунь-кондиционер Nourishing Shampoo + Conditioner, Kiehl’s

В отличие от женщин, мужчины не любят возиться с этапами ухода за кожей. Поэтому оптимален шампунь-кондиционер два в одном. Экзотическое масло праксиса делает волосы мягкими, а смесь масел эвкалипта, кедра и сандалового дерева увлажняет кожу головы и оставляет ощущение свежести. Отросшие волосы будут выглядеть здоровыми и красивыми!

Укрепляющая маска Fructis для ослабленных волос, склонных к выпадению, «Рост во всю силу», Garnier

Керамиды и экстракт яблока помогают разгладить поверхность волос и укрепить их изнутри. Средство прекрасно питает и увлажняет волосы, делая их блестящими. Хорошая поддержка роста!

Тонизирующий шампунь против выпадения и истончения волос Dercos Aminexil, Vichy

Молекула аминексила и витамины РР, В5 и В6 являются теми самыми «секретными ингредиентами», которые помогают укрепить взрослые волосы и защитить их от выпадения.

Салонные процедуры, позволяющие ускорить рост волос

К числу эффективных средств, помогающих мужчине отрастить волосы, относятся салонные процедуры. Речь идет о самых эффективных, на наш взгляд.

Мезотерапия

Инъекции витаминов помогают разбудить волосяные фолликулы, нормализуют водно-жировой баланс в коже головы и активизируют рост волос.

Массаж

Ручной и аппаратный – для ускорения роста волос хороши оба. Какой выбрать, лучше проконсультироваться со специалистом. Процедуру следует выбирать с учетом индивидуальных особенностей ваших волос и их общего состояния.

Озонотерапия

Озон помогает насыщать ткани кислородом. После этой процедуры многие замечают, что волосы начинают сильно расти.

Плазмолифтинг

Для тех, кто хочет, чтобы их волосы были не только длинными, но и густыми и выглядели ухоженными, можно попробовать эту инъекционную процедуру. Способствует регенерации тканей и оживляет кожу головы. А это означает активный и здоровый рост волос.